Tren smart, ikke bare hardt!
Det finnes ikke én vei til å bli rask – jeg skrev denne artikkelen fordi jeg ser så mange unge som gir opp fordi de tror de må være perfekte eller ligne alle andre. Her deler jeg fem prinsipper jeg har lært fra år med sprinttrening: respekter at alle er ulike, bygg på det du mestrer, lær din egen rytme og bevegelse, husk at alt henger sammen (søvn, mat, trening), og vær villig til å prøve og feile. Det handler om å trene smart for akkurat deg, ikke bare hard.
Les også
Klar for Sprint Camp i ferien?
Jeg lagde denne oversikten fordi jeg ser hvor mye interesse det er for Sprint Camp, og jeg ville gjøre det enkelt for ungdommer, foreldre og veteraner å forstå hva vi tilbyr — ikke bare trening med toppidrettsfolk, men et fellesskap hvor alle blir sett, uansett nivå. Her deler jeg hvordan campen er bygget opp, hvem den er for, og hvordan du kommer i gang når nestecamp er klar.
Hemmeligheten bak RÅ-ranking på korte Strava-segmenter
Mnge løpereog misjonister bruker Strava-segmenter som en slags konkurransearena, men få forstår egentlig hva som skal til for å toppe rankingene på de korteste strekningene. Her deler vi tips og ideer til hvordan maksimal akselerasjon, løpsteknikk og eksplosiv kraft er helt avgjørende – og hvorfor generisk kondisjonstrening ikke strekker til.
Bak tallene fra Norges 4×100
Erlend og jeg dykker ned i komponentene som utgjør et vellykket norsk stafettlag på 4×100 meter – hva som skal til i hver etappe, hvordan overgangene fungerer, og hvilke krav som stilles til hver løper.
Få nye innlegg på e-post
Én e-post hver fredag med ukens nye innlegg. Ingen reklame, og du kan melde deg av med ett klikk.