Nickolass Jensen · Blogg
Tanker, notater og nytt fra mine nettsteder.
SEO, AI-synlighet etter Three-Layer Approach™ og sprint. Egne innlegg — og korte sammendrag av det jeg publiserer andre steder, med lenke til originalen.
3 innlegg
- 1 minfra elitesprinttrening.no
Bak tallene fra Norges 4×100
Erlend og jeg dykker ned i komponentene som utgjør et vellykket norsk stafettlag på 4×100 meter – hva som skal til i hver etappe, hvordan overgangene fungerer, og hvilke krav som stilles til hver løper.
- #stafett
- #sprint
- #teknikk
- 1 minfra elitesprinttrening.no
Hemmeligheten bak RÅ-ranking på korte Strava-segmenter
Jeg merket at mange spurtere bruker Strava-segmenter til å måle seg selv, men få forstår hva som faktisk skal til for å toppe de korteste. Her deler jeg hva jeg har sett fungerer i praksis når jeg jobber med sprintere som prøver å knuse disse rekordene – det handler mer om presisjon enn du kanskje tror.
- #sprint
- #strava
- #teknikk
- 1 minfra elitesprinttrening.no
Hemmeligheten bak RÅ-ranking på korte Strava-segmenter
Jeg merket at mange løpere bruker Strava-segmenter som en slags konkurransearena, men få forstår egentlig hva som skal til for å toppe rankingene på de korteste strekningene. Her deler jeg innsiktene om hvordan maksimal akselerasjon, løpsteknikk og eksplosiv kraft er helt avgjørende – og hvorfor generisk kondisjonstrening ikke strekker til.
- #strava
- #sprint
- #teknikk