Klar for Sprint Camp i ferien?
Jeg lagde denne oversikten fordi jeg ser hvor mye interesse det er for Sprint Camp, og jeg ville gjøre det enkelt for ungdommer, foreldre og veteraner å forstå hva vi tilbyr — ikke bare trening med toppidrettsfolk, men et fellesskap hvor alle blir sett, uansett nivå. Her deler jeg hvordan campen er bygget opp, hvem den er for, og hvordan du kommer i gang når nestecamp er klar.
Les også
Tren smart, ikke bare hardt!
Det finnes ikke én vei til å bli rask – jeg skrev denne artikkelen fordi jeg ser så mange unge som gir opp fordi de tror de må være perfekte eller ligne alle andre. Her deler jeg fem prinsipper jeg har lært fra år med sprinttrening: respekter at alle er ulike, bygg på det du mestrer, lær din egen rytme og bevegelse, husk at alt henger sammen (søvn, mat, trening), og vær villig til å prøve og feile. Det handler om å trene smart for akkurat deg, ikke bare hard.
Når er du klar for å trene fullt igjen etter skade?
Jeg har skrevet denne artikkelen fordi mange utøvere jeg møter er usikre på når de egentlig er klare til å returnere til full trening etter en skade. Det er en kritisk fase hvor for mye, for fort kan sette deg tilbake, men for lite kan forlenge rehabiliteringen unødvendig. I denne artikkelen deler jeg de konkrete kriteriene vi bruker ved Elite Sprint Trening – sammen med naprapat – for å veilede deg gjennom den kriteriebaserte opptreningsfasen fram til full belastning.
Plyometrisk trening og sprint: Slik bruker du hopp for å bli raskere
Mange sprintere og idrettsutøvere undervurderer kraften i plyometrisk trening – hoppeøvelser som har en direkte overføring til sprintfart og eksplosivitet. I denne artikkelen deler jeg konkrete metoder for hvordan du kan bruke hopp strategisk i træningen din for å bli raskere, basert på det vi gjør daglig med utøvere hos Elite Sprint Trening.
Få nye innlegg på e-post
Én e-post hver fredag med ukens nye innlegg. Ingen reklame, og du kan melde deg av med ett klikk.