Videoanalyse for sprintere og trenere
Mange trenere og sprintere spør meg hva jeg bruker for videoanalyse, så jeg skrev denne artikkelen for å dele erfaringene mine med Onform. Det er en app som har gjort det lettere for meg og Erlend Sæterstøl å gi digital coaching gjennom Elitesprinttrening.no, og jeg går gjennom de viktigste funksjonene som gjør den praktisk for både individuell trening og lagarbeid.
Les også
Plyometrisk trening og sprint: Slik bruker du hopp for å bli raskere
Mange sprintere og idrettsutøvere undervurderer kraften i plyometrisk trening – hoppeøvelser som har en direkte overføring til sprintfart og eksplosivitet. I denne artikkelen deler jeg konkrete metoder for hvordan du kan bruke hopp strategisk i træningen din for å bli raskere, basert på det vi gjør daglig med utøvere hos Elite Sprint Trening.
EM 2026: Mye bra fra Norge før det glapp på 4×100
Jeg fulgte EM 2026 tett fordi det alltid er lærerikt å se hvordan norske sprintere presterer på største scenen. Det var mye bra fra Norge før 4×100-stafetten glapp – og det gir oss verdifull erfaring både for hva som fungerte og hva vi må jobbe med fremover. Her deler jeg mine observasjoner fra mesterskapet.
Coaching cues i sprint
Jeg skrev denne artikkelen fordi jeg så hvor ofte trenere bruker for mange ord når de skal gi instruksjoner – og hvor få sekunder du faktisk har før utøveren zonet ut. I sprinten er det ene rette ordet forskjellen på rutine og rå fart. Her deler jeg både forskning om hvorfor ekstern fokus gir bedre læring, konkrete coaching cues på norsk, dansk og engelsk sortert etter sprintfaser, og praktiske tips for hvordan du velger og gir feedback som faktisk lander.
Få nye innlegg på e-post
Én e-post hver fredag med ukens nye innlegg. Ingen reklame, og du kan melde deg av med ett klikk.