Nickolass Jensen · Blogg
Tanker, notater og nytt fra mine nettsteder.
SEO, AI-synlighet etter Three-Layer Approach™ og sprint. Egne innlegg — og korte sammendrag av det jeg publiserer andre steder, med lenke til originalen.
2 innlegg
- 1 minfra elitesprinttrening.no
Plyometrisk trening og sprint: Slik bruker du hopp for å bli raskere
Mange sprintere og idrettsutøvere jeg jobber med spør hvordan de kan bruke hopp og eksplosiv trening for å bli raskere – så jeg skrev denne artikkelen for å forklare hvordan plyometrisk trening fungerer og hvordan du integrerer det smart i sprintprogrammet ditt. Her deler jeg både teorien og de praktiske øvelsene som gir resultat.
- #plyometri
- #sprint
- #hopp
- 1 minfra elitesprinttrening.no
Plyometrisk trening og sprint: Slik bruker du hopp for å bli raskere
Mange sprintere og idrettsutøvere undervurderer kraften i plyometrisk trening – hoppeøvelser som har en direkte overføring til sprintfart og eksplosivitet. I denne artikkelen deler jeg konkrete metoder for hvordan du kan bruke hopp strategisk i træningen din for å bli raskere, basert på det vi gjør daglig med utøvere hos Elite Sprint Trening.
- #plyometri
- #sprint
- #hopp