1 min lesetidfra elitesprinttrening.no
Akselerasjon: Slik får du en mer eksplosiv startfase
Jeg har sett for mange sprinter som starter eksplosivt de første meterne, men så flater det ut. Akselerasjonsfasen – altså hvordan du bygger farten fra stillstand og de første 10-15 meterne – er ofte det som skiller de raskeste fra resten. I denne artikkelen deler jeg konkrete øvelser og prinsipper som gjør startfasen mer eksplosiv, basert på det vi jobber med daglig på Elite Sprint Trening.