Hemmeligheten bak RÅ-ranking på korte Strava-segmenter
Mnge løpereog misjonister bruker Strava-segmenter som en slags konkurransearena, men få forstår egentlig hva som skal til for å toppe rankingene på de korteste strekningene. Her deler vi tips og ideer til hvordan maksimal akselerasjon, løpsteknikk og eksplosiv kraft er helt avgjørende – og hvorfor generisk kondisjonstrening ikke strekker til.
Mnge løpereog misjonister bruker Strava-segmenter som en slags konkurransearena, men få forstår egentlig hva som skal til for å toppe rankingene på de korteste strekningene. Her deler vi tips og ideer til hvordan maksimal akselerasjon, løpsteknikk og eksplosiv kraft er helt avgjørende – og hvorfor generisk kondisjonstrening ikke strekker til.