Akselerasjon: Slik får du en mer eksplosiv startfase
Jeg har sett for mange sprintere som starter eksplosivt de første meterne, men så flater det ut. Akselerasjonsfasen – altså hvordan du bygger farten fra stillstand og de første 10-15 meterne – er ofte det som skiller de raskeste fra resten. I denne artikkelen deler jeg konkrete øvelser og prinsipper som gjør startfasen mer eksplosiv, basert på det vi jobber med daglig.
Jeg har sett for mange sprintere som starter eksplosivt de første meterne, men så flater det ut. Akselerasjonsfasen – altså hvordan du bygger farten fra stillstand og de første 10-15 meterne – er ofte det som skiller de raskeste fra resten. I denne artikkelen deler jeg konkrete øvelser og prinsipper som gjør startfasen mer eksplosiv, basert på det vi jobber med daglig.